לדעתי אין מקום להתאמן לפני הצבא כיוון שקשה מאוד ליצור את התנאים הצבאיים שכוללים לעיתים עייפות כרונית, העדר מוטיבציה וכאבים פיזיים.
אימונים אולי ישפרו לך קצת את הבטחון העצמי, אבל הם לדעתי לא מועילים מי יודע מה.
תוכניות האימונים הצבאיות מבוססות על כך שלא התאמנת טרם הגיוס.
אם בכל זאת החלטת להתאמן, כמו שהמליצו כאן - אימוני כושר (אירוביים) הם העדיפים כיוון שהיא מאפיינת את הפעילות הצבאית.
כדאי אם כך, לבחור בריצה או שחייה.
לגבי עניין המשקולות -
אימוני כוח, שכוללים הפעלת לחץ על העצמות (שזה אימוני משקולות...) פוגעים בגדילה במידה ולא מבצעים הפסקה נאותה בין אימון לאימון. יש לבצע הפסקה של לפחות יומיים לאחר שמבצעים אימון כוח על קבוצת שריר. ההפסקה הזו הכרחית גם למי שסיים את תהליך הגדילה מטעמים של התאוששות השריר. במידה ושומרים על הפסקות נאותות, הגדילה מעודדת (עד לפוטנציאל של אותו אדם כמובן).
