בס''ד
רובי ויפרח, לע''ד יש רק דרך יחידה להגמל מההתמכרות ההתאבדותית הזאת.
הפסיקו לעשן ליום אחד. אימרו היום לא אעשן. לא יודע מה יקרה מחר אך היום לא אעשן. וזה יהיה אתגר קשה מאוד אבל ניתן לעשות זאת עם רצון חזק, משמעת והתמדה. רק יום אחד, אל תעשנו כאילו זהו כל האתגר. ואם תצליחו בס''ד, אתם חייבים להרגיש גאווה שהשגתם השג חשוב ביותר.
ומחר? אותו דבר. מחר אימרו שוב שעושים זאת רק ליום אחד. ומחרתיים אותו דבר והלאה. הוסיפו יום אחרי יום עד שלא תרצו לעשן יותר.
אפשר לעשות זאת? בטח! אבא שלי ז''ל ע''ה היה מכור שעישן 3 חפיסות כל יום. הוא החליט להפסיק ולא עישן אפילו סיגריה אחת ב35 השנים האחרונות של חייו.
מיליוני אמריקאים הפסיקו.
כולם יכולים להפסיק עם רצון חזק, משמעת והתמדה נמרצת. אבל רק ליום אחד קודם, ועוד יום אחד וכו'.
סקר