כתב נושא: חשיבה חיובית+דברים שיעשו לך טוב שמחה שלווה  (נקרא 2910 פעמים)

0 משתמשים ו- 1 אורח נמצאים בנושא זה.

מנותק IRON_MAN

  • חבר(ה) V.I.P
  • חבר(ה) בכיר(ה) של כבוד
  • *
  • הודעות: 12823
  • L.F בשטח הערבים במתח

על מנת להיות רגועים ומאושרים צריך בעיקר לשנות את צורת החשיבה.לשים משקפיים ורודים משקפי אמונה לראות רק את הטוב ולהלן כמה טיפים:

1.קודם כל בכל יום תשתדלו שהבית יראה נקי ומסודר טיפ טופ,זה מנסיון משרה שלווה והרגשה טובה כי כשהבית נראה כמו דיר חזירים מבולגן זה גורם לרע בנפש בלבול והרגשתצ חוסר הגנה.

2.במהלך היום תעשו זמן קבוע לדברים מרגיעים כמו שעה קבועה לאכול המבורגר או פיצה ביחד עם המשפחה וכו.

3.תחשבו תמיד כיצד הייתם מרגישים לו חלילה הדברים הטובים שיש לא היו לנו כדוגמת המיטה החמה/בריאות/עבודה.

4.תחשבו שברגע זה למשל יש אנשים בלי קורת גג בקור הזה,אנשים שנמצאים בכלא עם חיות אדם,אנשים חולים וכו.

5.אף פעם אל תתעסקו במהלך היום בדברים מלחיצים כמו לצפות בחדשות/לקרוא/להאזין.אם רוצים אז רק להתעדכן חמש דקות לא יותר.וכמו להיות בתנועה כל הזמן לצאת מפה לשם ללכת מכאן לשם וכו,זה מבלבל וגורם ללחץ מטורף שמונע לראות את הטוב שכן יש,זה מטשטש ומכסה את הדרך לראות למשל ולדעת שיש לכם את המיטה החמה וכל שאר הדברים הלכאורה קטנים.זה בעיקר להתרחק כמה שניתן מהדברים שהורסים את הבריאות הנפשית ולצערי קשה להתנתק ולברוח מזה כי למשל חדשות יש בכל מקום ברדיו שבאוטובוס,טלוויזיה,עיתון,אינטרנט.

בהצלחה לכולם O0
ארץ ישראל לעם ישראל על פי תורת ישראל.

ערבים לערב,סודנים לסודן,שמאלנים לאירופה!