שונות > מה שבראש
מי פה מיתאמן ? מי פה התחיל להיתאמן ובמה?
oferst:
--- ציטוט של: tomsalts על יוני 24, 2007, 15:12:53 ---
--- ציטוט של: oferst על יוני 24, 2007, 14:59:15 ---
--- ציטוט של: ליאו על יוני 24, 2007, 14:30:43 ---
--- ציטוט של: גם בשן וגם גלעד על יוני 24, 2007, 04:11:45 ---
--- ציטוט של: פאקו411 על יוני 24, 2007, 04:07:47 ---
--- ציטוט של: גם בשן וגם גלעד על יוני 22, 2007, 04:09:04 ---מגניב, ליאו! :laugh:
אני רואה שאתה אוצר בתוכך הרבּה ידע בַּנושא, כולל מוּנחים פְּסוודוֹ-מִקצועיים שאת חציים בקושי הצלחתי להבין.. :o
תגיד, למדת את זה באיזשהוּ מקום ? ממישהוּ ספציפי ?
--- סוף ציטוט ---
אני הבאתי את ליאו מאיזה אתר לפיתוח גוף. הוא היה כאן לפניי אבל הוא חשב שאנשים כאן משוגעים בגלל רוני, עד שהסברתי לו שזה לא נכון.
והרבה זמן רציתי שליאו ישתף מהידע הרב שלו בתחום, כי שמתי לב שיש פה מתאמנים. :) ולרוב המדרכים בחדרי-כושר הם על הפנים ..
--- סוף ציטוט ---
אה. תודה על ההסבּר. :)
באמת יש לו ידע עצוּם ולמדתי ממנוּ הרבּה.
--- סוף ציטוט ---
חח.. פרשתי לא בגלל רוני אלא בגלל הפורום האנגלי והגזענות שם כלפי שחורים, כמעט יותר מכלפי ערבים (מה אכפת לכם משחורים, קיבינימט??).
--- סוף ציטוט ---
ליאו, אם אתה תזלזל בבעיות של אחרים יזלזלו בבעיות שלך.
השחורים האנטישמים ואלה שהמירו את עצמם למוסלמים הם בעיה אמיתית באמריקה, כל השיט של חודש למרטין לותר קינג, חודש השחורים, Black History Is World History וכו', כמו שלא אומרים לך "מה אכפת לך מערבים" אל תאמר "מה אכפת לכם משחורים", אנחנו צריכים להתאחד נגד אויב משותף ולא להתפלג.
--- סוף ציטוט ---
מה הבעיה שלך עם מרתין לות'ר קינג? הרי הוא היה פרו-ישראלי.
--- סוף ציטוט ---
אין לי בעיה עם מרטין לות'ר קינג עצמו; יש לי בעיה עם האמריקאים השמאלנים שנותנים לשחורים יותר קרדיט כדי לפייס אותם, ושלא תחשוב שהשחורים לא "דורשים" כל הזמן, ושהם לא זועקים "אפליה" עבוּר כל פיפס.
נותנים "חודש" למרטין לות'ר קינג בזמן שכל הנשיאים ביחד מקבלים רק יום אחד.
tomsalts:
--- ציטוט של: oferst על יוני 24, 2007, 15:25:31 ---
--- ציטוט של: tomsalts על יוני 24, 2007, 15:12:53 ---
--- ציטוט של: oferst על יוני 24, 2007, 14:59:15 ---
--- ציטוט של: ליאו על יוני 24, 2007, 14:30:43 ---
--- ציטוט של: גם בשן וגם גלעד על יוני 24, 2007, 04:11:45 ---
--- ציטוט של: פאקו411 על יוני 24, 2007, 04:07:47 ---
--- ציטוט של: גם בשן וגם גלעד על יוני 22, 2007, 04:09:04 ---מגניב, ליאו! :laugh:
אני רואה שאתה אוצר בתוכך הרבּה ידע בַּנושא, כולל מוּנחים פְּסוודוֹ-מִקצועיים שאת חציים בקושי הצלחתי להבין.. :o
תגיד, למדת את זה באיזשהוּ מקום ? ממישהוּ ספציפי ?
--- סוף ציטוט ---
אני הבאתי את ליאו מאיזה אתר לפיתוח גוף. הוא היה כאן לפניי אבל הוא חשב שאנשים כאן משוגעים בגלל רוני, עד שהסברתי לו שזה לא נכון.
והרבה זמן רציתי שליאו ישתף מהידע הרב שלו בתחום, כי שמתי לב שיש פה מתאמנים. :) ולרוב המדרכים בחדרי-כושר הם על הפנים ..
--- סוף ציטוט ---
אה. תודה על ההסבּר. :)
באמת יש לו ידע עצוּם ולמדתי ממנוּ הרבּה.
--- סוף ציטוט ---
חח.. פרשתי לא בגלל רוני אלא בגלל הפורום האנגלי והגזענות שם כלפי שחורים, כמעט יותר מכלפי ערבים (מה אכפת לכם משחורים, קיבינימט??).
--- סוף ציטוט ---
ליאו, אם אתה תזלזל בבעיות של אחרים יזלזלו בבעיות שלך.
השחורים האנטישמים ואלה שהמירו את עצמם למוסלמים הם בעיה אמיתית באמריקה, כל השיט של חודש למרטין לותר קינג, חודש השחורים, Black History Is World History וכו', כמו שלא אומרים לך "מה אכפת לך מערבים" אל תאמר "מה אכפת לכם משחורים", אנחנו צריכים להתאחד נגד אויב משותף ולא להתפלג.
--- סוף ציטוט ---
מה הבעיה שלך עם מרתין לות'ר קינג? הרי הוא היה פרו-ישראלי.
--- סוף ציטוט ---
אין לי בעיה עם מרטין לות'ר קינג עצמו; יש לי בעיה עם האמריקאים השמאלנים שנותנים לשחורים יותר קרדיט כדי לפייס אותם, ושלא תחשוב שהשחורים לא "דורשים" כל הזמן, ושהם לא זועקים "אפליה" עבוּר כל פיפס.
נותנים חודש למרטין לות'ר קינג בזמן שכל הנשיאים ביחד מקבלים רק יום אחד.
--- סוף ציטוט ---
מצד שני, יש גם לשחורים מורשת משלהם והאמריקאים צריכים לאכול את מה שהם גרמו לעצמם עם העבדוּת. ותאמין לי, אני יודע על שחורים משוגעים. יש ה-Black Hebrews, המטומטמים שחושבים שהעברים היו שחורים בני חם. תִראה ב"יו טיוב" את blackhebrew06..
בכל מקרה, מה לעשות, האמריקאים והאירופאים יודעים עכשיו ששיעבוד גזע לא משתלם..
oferst:
אבל האמריקאים לא חייבים להתנצל.
גישה של "אנחנו גרמנו לכם סבל אז הגיע הזמן שאתם תגרמו לנו סבל ואנחנו נתנצל" זו גישה לא נכונה.
זה כמו שאתה אומר שאנחנו צריכים לאכול את מה שבישלנו עם הערבים. זה ממש לא נכון וזו גישה פאסיבית.
ליאו:
--- ציטוט של: tomsalts על יוני 24, 2007, 15:18:21 ---
--- ציטוט של: ליאו על יוני 24, 2007, 14:25:34 ---
--- ציטוט של: tomsalts על יוני 24, 2007, 11:14:28 ---
--- ציטוט של: פאקו411 על יוני 22, 2007, 00:35:27 ---
--- ציטוט של: tomsalts על יוני 21, 2007, 21:59:37 ---
--- ציטוט של: אהרֹן על יוני 21, 2007, 01:54:59 ---
--- ציטוט של: פאקו411 על יוני 21, 2007, 01:36:48 ---וכמה הוא משקיע ?
אני מתאמן בחדר-כושר. המטרה שלי: לעלות במסת שריר – פיתוח גוף.
--- סוף ציטוט ---
גם אני התחלתי להתאמן. המטרה: לעלות במסת השריר. אני מתאמן 3-4 פעמים בשבוע.
--- סוף ציטוט ---
להיות "באדי בילדר" זה לא בריא ולא טבעי. לגוף יש מסה סופית. אם אתה עובר אותה, מצבך רע. להרבה "באדי בילדרים" יש כיום בעיות לב-ריאה.
תעסוק בספורט טבעי כמו שחייה..
--- סוף ציטוט ---
שוב אתה מדבר בנושא שאתה לא מבין בו כלום.
"באדי בילדינג" זה טבעי לחלוטין כל-עוד אתה לא משתמש במִשתנים ובחומרים למיניהם.
וגם מי שמשתמש בחומרים – צריך להתאמן יותר קשה, לישון יותר טוב ולאכול הרבה יותר. מי שמשתמש בחומרים עובד יותר קשה מ"באדי בילדר" טבעי. אל תעשה הכללות.
"באדי בילדינג" בלי חומרים זה טבעי כמו ששחייה זה טבעי.
--- סוף ציטוט ---
טעות, הבאדי בילדינג נותנת לך מסת שריר לא טבעית, זה יכול לגרום גם לבעיות בריצה וגם בקורדינציה..
תאמין לי, "I've been there"
--- סוף ציטוט ---
בקיצור, אם אתה בכושר לב-ריאה עלוב, וה-BMI שלך מעבר למה שתקין (שזה אגב משאיר מקום להרבה מאוד שרירים; במקרה שלי זה מעל ל-80 קילוגרמים; בגובה שלי זה מספיק להעמיס מסת-שריר שאנשים לא יוכלו ולוּ לסובב את הראש, אם אתה הולך בשרוולים ארוכים אפילו) – אז ייתכן שאתה תסבול מזה בצורה מוגבלת.
עדיין הטפלות בקטנה לדברים שוליים.
--- סוף ציטוט ---
ממש לא נכון.. הטעות של הבאדי בילדרים זה שהם לא עושים אירובי, ואני מכיר הרבה כאלו, (בגלל זה אמרתי "הייתי שם").. ואז לא רק שאתה לא מחטב טוב את הגוף, אתה מעלה במשקל השרירים והריאות שלך נשארות כרגיל, ואז יש הפרשים בין הריאות לשרירים וזה מזיק בהרבה דרכים לגוף, לפעמים נזק בלתי הפיך.
--- סוף ציטוט ---
עכשיו אתה תסביר לי פה בדיוק– מה קורה, למה ואיך.
אתה לא חייב לעשות אירובי. המערכת האירובית יכולה להתפתח גם מאימון א-אירובי, מפני שלמרות שהאירובי יכול לפעול בצורה של 100%,
כל אימון א-ארובי ממושך גם מפעיל את המערכת האירובית ל-100%. אבל המערכת האנאירובית לא יכולה להיות הספק המרכזי של האנרגיה.
אתה יודע כמה מחקרים יש (הרבה של סובייטים שהשקיעו בספורט) על אנשים שהתאמנו במשקלות והתעלו בביצועים אירוביים על אנשים שעבדו בצורה אירובית בלבד?
או לדוגמה, פרוטוקול טבאטה של 4 דק', שאיתו אתה יכול לעלות בקיבולת האירובית VO2 MAX בצורה יעילה פי הרבה מעבודה אירובית קונבנציונלית?
או העובדה שאתלטים אירוביים כמו רצי מרתון או אפילו רצי רבע-מרתון לא עובדים על המרחק המלא אלא רק פעם ב...
אתה מדבר על דבר קטן – שאתה לא יכול להיות "הכי בריא" במקרה מסויים ממש נדיר של מסת-שריר "עודפת", והופך את זה כאילו אתה מקבל סרטן מהרמת משקלות...
tomsalts:
--- ציטוט של: oferst על יוני 24, 2007, 15:37:12 ---אבל האמריקאים לא חייבים להתנצל.
גישה של "אנחנו גרמנו לכם סבל אז הגיע הזמן שאתם תגרמו לנו סבל ואנחנו נתנצל" זו גישה לא נכונה.
זה כמו שאתה אומר שאנחנו צריכים לאכול את מה שבישלנו עם הערבים, זה ממש לא נכון וזו גישה פאסיבית.
--- סוף ציטוט ---
תשמע, החשיפה של השחורים לתרבות המערב גרמה אסון, וניסיון להכניס אותם עוד יותר זה תהיה טעות גדולה יותר..
תפריט
[0] אינדקס הודעות
[#] עמוד הבא
[*] עמוד הקודם
עבור לתצוגת גירסה מלאה