אם נתחיל את היום בקדושה זה מסוגל מאוד שהדכאון יעזוב אותנו במהלך כל היממה וגם בוודאות זה יגרום רצון לרוחניות.במה הדברים אמורים? כאשר מתעוררים יש להקפיד שלא לנגוע בפתחי הגוף כגון העיניים,פה,אף,אוזניים עד לאחר שנוטלים ידיים מנטלה או כוס 3 פעמים לסירוגין ובתחילה את יד ימין.ככה בכל יקיצה בכל בוקר למהר לכיור שבמטבח(לא בשירותים) ולבצע במהירות את הנטילה בכדי שלא ניגע בטעות בפתחי הגוף.המידה ומקפידים על זה זה כאמור יעשה הרגשה הרבה יותר טובה גם בריאותית וגם רוחנית במהלך היום כולו עד השינה.במידה ואין נטלה אפשר עם כוס חד פעמית.