שונות > מה שבראש
בעקבות אלימות המחבלים בארצנו והמסתננים האכזריים -טיפים חשובים להגנה עצמית !!!!!!
MAORO:
אהבתי מאוד את התרשים של הנקודות חלשות , אבל כל הנקודות שלא באזור הראש כנראה לא יובילו לנוקאווט מיידי , לכן לא מומלץ למתחילים .
עוד דבר שרציתי להעיר היא על קרקע .
אפילו אם אתם לא ג'ודוקות , אלא אלופי ג'יגטסו ברזילאי ברמה עולמית , אל תרדו לקרקע ברחוב !
תוקפים בדרך כלל באים בחבורות , ומספיק שחבר אחד של התוקף יתן לך בעיטה לראש , והופ,אתה גמור .
תעמדו יציבים , תהיו עירנים לכל הכיוונים , הרצפה היא מקום מסוכן .
וסיבולת שריר היא דבר מאוד חשוב , מה שרואים בד"כ אצל מנופחים , כמובן שיש להם כוח , אבל השרירים שלהם יותר רכים , פחות קשיחים , והם מתעייפים תוך שנייה מחומצת חלב שיוצאת מהשריר ומחלישה אותו .
כשיש לך שריר קשיח ,כתוצאה מסיבולת שריר,אתה גם תתעייף פחות מהר , וגם המכות פחות יפגעו בך , מכיוון ששרירים קשים מגנים על העצבים וכלי הדם .
לכן אני אומר , ניפוח זה טוב ויפה , וברור שאתה תתחזק כי אתה מתאמן אז מן הסתם שתהיה חזק , אבל זה פחות יעיל אם מסתכלים מנקודת מבט של אומנות לחימה .
ודרך אגב ,אפשר להשתמש במכות מסוג דקירה במקל , אבל הם יהיו יעילות רק מטווח קצר יחסית , והם יכולות לשמש אותך כמעין אגרוף שהוא הארכה של היד שלך , כמו שחיילים תוקפים עם הקנה של הרובה במידה ואתה מכיר קצת שיטות של קרב מגע צבאי יותר .
El Blanco:
יש מקרים שהרבה יותר מ-10 ס"מ עוברים במכס. וטיל לסנטר או לאיזור בין האף לפה ינטרל (יוכל גם להרוג אם מספיק חזק) הרבה יותר מהר מאגרוף לצדדי הראש
El Blanco:
ולוחם יהודה צודק. דיאטת חלבונים (עדיף חלבון מי גבינה של פרובאדי, נספג הכי טוב), הורדת זלילת מתוקים עם הרמת משקולות למיניה (סקוואט ובנץ' פרס בעדיפות, תרגילים יותר מורכבים אפילו יותר טוב( יהפכו כל מכה להתנגשות מטוס
לוחם יהודה:
--- ציטוט של: יוסף בנימין על מאי 15, 2012, 01:21:35 ---ולוחם יהודה צודק. דיאטת חלבונים (עדיף חלבון מי גבינה של פרובאדי, נספג הכי טוב), הורדת זלילת מתוקים עם הרמת משקולות למיניה (סקוואט ובנץ' פרס בעדיפות, תרגילים יותר מורכבים אפילו יותר טוב( יהפכו כל מכה להתנגשות מטוס
--- סוף ציטוט ---
ואל תשכח דדליפט!!!!!!
ולאכול פחמימות שהחלבון יספג יותר טוב.. ותעבדו טוב טוב על טכניקה אם אתם לא רוצים לשבת בבית חצי שנה מפציעה בגלל סקוואט לא נכון..
לוחם יהודה:
בכל הכוח!! עד שמקיאים !!!! O0
תפריט
[0] אינדקס הודעות
[#] עמוד הבא
[*] עמוד הקודם
עבור לתצוגת גירסה מלאה