רוב הבעיות הגופניות נובעות מלחץ פסיכולוגי (עבודה, משפחה, ...). אחד ההרגלים הכי בריאים שכדאי לפתח הוא היכולת להירגע.
בנוסף לטיפול רוחני, הטיפול הגופני הכי אפקטיבי ברוב המקרים הוא צום, לא לשם תענית וסיגוף אלא לשם ריפוי. יותר נכון לכנות זאת דיאטה נוזלית, שכן מדובר בשתיית נוזלים טבעיים, כמו מים מטוהרים (לא מהברז!) או מיצים טבעיים (שסחטתם בעצמכם במסחטה, לא בבקבוקים שקונים בחנות). מתכון אפקטיבי במיוחד הוא למהול כף דבש ומיץ סחוט מלימון טרי בכוס מים מטוהרים, ולשתות רק מים מטוהרים או משקה זה במשך היום. ההפסקה מעיכול מאפשרת לגוף להפנות משאבים לריפוי וטיהור הגוף מרעלים ופסולת שהצטברו. רוב עולם החי עושה זאת באופן אינסטינקטיבי, וברוב התרבויות ידוע ומיושם ה"סוד" הרפואי הזה. בנוסף לדיאטה הנוזלית, רצוי גם לגרום לגוף להזיע הרבה, שכן זו דרך נוספת עבור הגוף לנקות את עצמו. כך ניתן להאיץ את תהליך הטיהור והריפוי.
אנשים ש"צמים" בצורה זו למשך תקופה ארוכה (חודש, מספר שבועות) חווים שינויים מרחיקי לכת בגופם (על-פי עדויות שלהם). לא רק שהם נרפאים, אלא יש להם יותר כח ואנרגיה, החושים שלהם מתחדדים, החשיבה שלהם מתחדדת, המפרקים מפסיקים לכאוב, המודעות הרוחנית שלהם מתרחבת. לימוד תורה במצב כזה שונה לחלוטין מלימוד תורה על כרס מלאה מתוך עייפות גופנית ורוחנית. הרב כהנא זצוק"ל הי"ד אכל בכמויות מזעריות (לא היה לו זמן לאכול! הוא היה עסוק מדי בקידוש השם) וזו הסיבה שהיה לו, באופן פרדוכסלי, הכח לתפקד על 4 שעות שינה ביממה. השוו זאת למזוייפים עם הכרסים, הזוללים והסובאים, של ימינו, שמאמתים סטראוטיפים מכוערים, מוציאים שם רע לכל היהודים האמוניים ומחללים שם שמיים.
